Bacaklarda Halsizlik ve Güçsüzlük Hangi Hastalıkların Habercisidir?

Bacaklarda ağrı ve güçsüzlük oluştuğunda kontrol hissiniz zayıflar. Hareket etmek için yeterli gücü toplayamaz ve bacaklarda halsizlik duyarsınız. Bu yüzden basit işleri yaparken bile tedirgin hissedersiniz. Hareket etmek ve ayakta kalmak, insan vücudundaki farklı sistemlerin koordineli bir biçimde çalışmasıyla gerçekleşir. Bu sistemlerden herhangi birinde yaşanan bir sorun, bacaklarda halsizlik ve ağrı yaratarak rahatsızlık verir. Eşlik eden diğer belirtiler -uyuşma, hissizlik, kollarda güçsüzlük gibi- yaşanan sorunun boyutunu gösterir.

Bacaklarda halsizlik ve güçsüzlük, aniden gelişebilir ya da bir süredir devam ediyor olabilir. Nasıl geliştiği fark etmeksizin her iki durumda da ciddiye alınması gerekir. Çünkü bu rahatsızlık önemli bir hastalığı işaret edebilir. Siz de bir süredir bacaklarınızdaki halsizlik, güçsüzlük veya uyuşmadan dolayı rahatsız hissediyorsanız tedavi için bize ulaşabilirsiniz.

İçindekiler:

• Bacaklarda Halsizlik Neden Olur?
• Bacaklarda Halsizlik İçin Hangi Doktora Gidilir?
• Bacaklarda Güçsüzlük Nasıl Geçer?

Bacaklarda Halsizlik Neden Olur?

Canlıların ayakta kalabilmeleri ve hareket edebilmeleri için farklı sistemleri koordineli bir şekilde kullanmaları gerekir. Bu sistemler, sinir sistemi ve kas iskelet sistemidir. Bunların birinde meydana gelecek bir problem bacaklarda güçsüzlüğe neden olabilir. İlerleyen safhalarda ise yürüyememeye veya ayakta duramamaya kadar varabilir.

Sinir sistemi ve kas iskelet sisteminin haricinde yaşlanma, yetersiz egzersiz, kronik hastalıklar, uyku düzensizliği, kötü beslenme, vitamin ve mineral eksiklikleri, hareketsiz yaşam gibi etkenler de bacaklarda güçsüzlüğe sebep olabilir.

Sinir Sistemi Hastalıkları

Sinir sistemi, merkezi sinir sistemi ve çevresel (periferik) sinir sitemi olmak üzere iki bölüme ayrılır. Merkezi sinir sistemi beyin ve omurilikten oluşur. Çevresel sinir sistemi ise omurilikten ayrılan ve vücudun her yerine yayılan sinirlerden oluşur.

Peki hareket etmemizin sinir sistemimizle nasıl bir bağlantısı var?  Beynin hareketle ilgili bölümünden çıkan uyarılar, elektrik sinyali şeklinde omuriliğe ve çevresel sinirlere aktarılır. Bu uyarılar, sinir uçlarından kas hücresine geçer. Meydana gelen kimyasal değişikliklerle kasları uyarır ve kaslarda hareket gerçekleşir.

Böylece, sağlıklı bir kişide beyin tarafından gönderilen hareket sinyali başarıyla sonuçlanmış olur. Ancak sinir sistemini etkileyebilecek hastalıklar, bu sürecin sağlıklı bir şekilde işlemesini engeller. Bu da bacaklarda halsizliğe, güç ve his kaybına neden olabilir.

Sinir Sistemini Etkileyebilecek Rahatsızlıklar ve Hastalıklar

Kollarda ve bacaklarda güçsüzlük, sinir sistemine bağlı birçok nedenden kaynaklanabilir. Bunlar:

• Hareket uyarısının başlaması gereken beyin bölümünde; damar tıkanıklığı, kanama, travma, tümöral bir olay veya enfeksiyona bağlı gelişen bir hastalık olabilir. Bunların dışında beynin metabolik bir hastalığı söz konusuysa kas kasılmasını sağlayacak uyarı hiç başlatılamayabilir.

• Uyarı başlatıldıktan sonra iletim yolu üzerinde gelişen sorunlar, kasın kasılma gücünü olumsuz etkiler. Örneğin; omurilikte sinir köküne baskı yapan bel fıtığı, bel kaymasından dolayı meydana gelen omurilik veya sinir kökü basısı, omurilik yaralanmaları, omurilikteki enfeksiyon ve tümöral süreçler sinyal iletimini zayıflatabilir. Zayıf sinyal iletimi; güç kaybına, bacaklarda halsizliğe ve his kaybına neden olabilir. Bu duruma bacak uyuşması, karıncalanma ve yanma gibi şikâyetler eşlik edebilir.

• Uyarı beyinden çıkıp omurilikten sorunsuz geçiyor olsa da bacaklarda halsizlik ve güç kaybı ortaya çıkabilir. Bunun sebebi, çevresel sinirlerin basıya uğraması ya da çeşitli hastalıklara bağlı olarak sinir yapısının hasar görmesidir.

• Sinir etrafında basıya neden olabilecek bir kist veya tümörün bulunması çevresel sinirlere hasar verebilir. Sinirin kesilmesi ya da şeker hastalığı gibi bazı hastalıkların sinir anatomisi ve fizyolojisini bozması da aynı hasara sebep olur. Buna bağlı olarak bacaklarda halsizlik, uyuşukluk ve his kaybı gelişebilmektedir.

Kas ve İskelet Sistemi Hastalıkları

Sağlıklı bir hareket için elektriksel uyarının kasa ulaşması kadar kasın bu uyarıya cevap vermesi de önemlidir. Bazı kas metabolizması hastalıkları, kasın kendisine gelen uyarılara kasılma şeklinde cevap verememesine neden olabilir ve güç kaybı ortaya çıkar.

Bu hastalıklar arasında şunlar yer alır:

• Miyopati: Kasların zayıfladığı veya atrofik (normal boyutlarda olan bir organın küçülmesi) olduğu bir grup hastalığı ifade eder. Bu durum, kas metabolizmasında meydana gelen genetik veya edinsel (sonradan ortaya çıkan) bozukluklardan kaynaklanabilir.

• İnflamatuar Miyopati: Kas hücreleri etrafında iltihaplanma ile karakterize edilen bir grup hastalığı ifade eder. Bu hastalıklar, kas hücrelerinin işlevini bozarak güçsüzlüğe yol açabilir.

• Mitokondriyal Miyopati: Mitokondrilerin kas hücrelerinde normal şekilde çalışamaması nedeniyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Mitokondriler, kas hücrelerinde enerji üretir. Bu yüzden kasların doğru şekilde çalışması için önemlidir. Kaslar mitokondrilerden dolayı doğru çalışmadığında halsizlik ve güçsüzlük ortaya çıkabilir.

• Nöromüsküler Hastalıklar: Sinir sistemi ve kaslar arasındaki iletişimde bozukluklara neden olan bir grup hastalığı ifade eder. Bu grupta; ALS, polio ve spinal müsküler atrofi (SMA) gibi hastalıklar yer alır. Bu hastalıklar, kasların normal şekilde kasılmasını engelleyerek güç kaybına neden olabilir.

• Glikojen Depo Hastalığı: Kas hücrelerinde glikojenin normal şekilde depolanamadığı bir grup hastalığı ifade eder. Bu durum, kasların işleyişinde olumsuz etkilere yol açarak güçsüzlük yaratabilir.

Bu hastalıklar, kas metabolizmasında meydana gelen farklı bozukluklardan kaynaklanabilir ve güçsüzlük, kas ağrısı ve kas yorgunluğu gibi belirtilere neden olabilir. O yüzden hastalıklar ciddi bir boyuta ulaşmadan bir doktora başvurup doğru tanı ve tedavi için yardım almak gerekmektedir.

Ayrıca bazı sistemik hastalıklar, bacaklarda meydana gelen damar tıkanıklıkları, metabolik kas hastalıkları da sağlıklı kas kitlesinin azalmasına yol açarak bacaklarda halsizlik ve güç kaybına neden olabilir.

Kronik Hastalıklar

Kronik hastalıklar, çok uzun süren ve genellikle tamamen iyileştirilemeyen rahatsızlıklardır. Ancak bazı hastalıklar, yaşam tarzı (diyet ve egzersiz) ve ilaçlar yoluyla kontrol altına alınabilir ve yönetilebilir.

Kronik hastalıklara örnek olarak:

• Myastenia Gravis, bağışıklık sisteminin vücudun kendi dokularına karşı saldırması sonucu oluşan kronik bir hastalıktır. Bu hastalık, özellikle yüz, boyun, kol ve bacak kaslarında zayıflığa neden olabilir.

• Multipl Skleroz (MS), merkezi sinir sistemi (beyin ve omurilik) üzerinde etkisi olan bir hastalıktır. Bu hastalık, bağışıklık sistemindeki miyelin adlı koruyucu tabakayı hedef alır. Dolayısıyla sinir impuls iletimini yavaşlatarak kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

• İnflamatuar Miyopatiler, kasları etkileyen otoimmün bir hastalık grubudur. Bu hastalık, kaslarda güçsüzlük, yorgunluk ve ağrıya neden olabilir.

• Parkinson hastalığı, beyindeki dopamin üreten hücrelerin kaybına bağlı olarak ortaya çıkan bir nörodejeneratif hastalıktır. Bu hastalık; beden dengesi, hareket koordinasyonu ve kas gücünde azalmaya neden olabilir.

Bacaklarda zayıflığa neden olabilen diğer kronik hastalıklar arasında diyabet, kalp hastalığı, artrit, kansızlık, akciğer ve böbrek hastalığı yer alır.

Eğer siz de bacaklarda güçsüzlük yaşıyorsanız kronik hastalıklarınızın kontrollerini düzenli olarak yaptırmalısınız. Çünkü kronik hastalıklar genel bir güçsüzlüğe sebep olabilir.

Vitamin ve Mineral Eksiklikleri

Kas metabolizmasına etkisi olan vitamin ve minerallerin yetersiz alınması, bacaklarda güçsüzlüğe neden olabilir. Özellikle D vitamini, B12 vitamini, magnezyum ve potasyum eksikliği, bacaklarda hissedilen güçsüzlükte büyük bir rol oynar.

• D vitamini, kemik ve kas sağlığı için önemlidir. D vitamini eksikliği, kas zayıflığı, kas ağrısı ve yorgunluk gibi semptomlara neden olabilir.

• B12 vitamini eksikliği; sinir sistemi bozukluklarına, halsizliğe, yorgunluğa ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

• Magnezyum eksikliğinde yorgunluk ve halsizlik belirtileri ortaya çıkar. Bunun dışında kabızlık, kusma ve bulantı da görülebilir.
• Potasyum, kas fonksiyonu için kritik bir mineraldir. Potasyum eksikliği; kas zayıflığı, halsizlik ve kas kramplarına neden olabilir.

Sindirim sistemi hastalıklarında besinlerin bağırsaktan emilimindeki bozulmaya bağlı olarak vitamin ve mineral eksiklikleri görülebilir. Ayrıca yeterli protein içermeyen diyetler de kas kitlesinde azalmaya ve bacaklarda güçsüzlüğe neden olur. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeniz gereklidir.

Bacaklarda Halsizlik İçin Hangi Doktora Gidilir?

Bacaklarda güçsüzlük ve eşlik eden diğer belirtiler için:

• Ortopedi ve Travmatoloji,
• Fizik Tedavi,
• Beyin Cerrahisi
• Nöroloji doktorlarına başvurmanız gerekmektedir.

Bu bölümlerden hangisine gitmenizin daha uygun olacağını ayrıntılı olarak öğrenmek için yazının devamını okuyabilirsiniz. Randevu alarak muayene olmak için ise bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Kronik hastalıklarda ise genellikle bazı sistemik bozukluklarla beraber bacak kaslarında güçsüzlük yaşanır. Bu tarz durumlarda kronik hastalığınızla ilgili bölümü ziyaret etmeniz gerekli olacaktır.

Bacaklarda Güçsüzlük Nasıl Geçer?

Bacaklardaki güç kaybının önüne geçmek için öncelikle altta yatan bir neden varsa bunun ortadan kaldırılması gerekir. Bu nedenler; beyni, omuriliği, çevresel sinirleri ve kas dokuyu ilgilendirecek enfeksiyonlar ya da kitle, fıtık gibi güçsüzlüğe neden olabilecek hastalıklar olabilir.

Uzman doktorların muayene ve tetkikleri sonrasında gerekli tedaviyi almalı ve bacakları desteklemek için aşağıdaki önerileri uygulamalısınız.

Sağlıklı Beslenin

Yetersiz beslenme bacak kaslarında güçsüzlüğe neden olabilir. Örneğin, sağlıklı beslenme düzeni olmayan bireylerde kalsiyum, D vitamini ve magnezyum eksikliği görülebilir. Bu besinler sağlıklı kemik ve kasları korumak için gereklidir.

Ayrıca kanın pıhtılaşması, kan basıncının düzenlenmesi, kalp ritmi yönetimi, kemik gücü, bağışıklık sistemi işlevi için çok önemli olan K ve E vitaminleri de yeteri kadar alınmalıdır. Vitamin ve mineral eksikliğinin önlenmesi için lif açısından zengin besinler, kepekli tahıllar, sebze ve meyve tüketilmelidir.

Diyetinizi değiştirmek, herhangi bir elektrolit dengesizliğini gidermenize yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca kalsiyum, magnezyum oksit veya potasyum oksit gibi takviyeler almanızı önerebilir. Günlük sıvı tüketiminize dikkat etmezseniz halsizlik, baş ağrısı gibi çeşitli sorunlar görülebilir.

Sigara, alkol ve madde kullanımından uzak durun.

Egzersiz Yapın

Bacak gücünüzü yeniden kazanmak, iyileşmenizin kritik bir parçasıdır. Bacaklarınızın gücünüzü artırmak için doktorunuzun veya fizyoterapistinizin bilgisi dâhilinde düzenli egzersiz yapın. Yürüme, bisiklete binme ve su aerobiği gibi egzersizler; kan akışınızı ve kas gücünüzü iyileştirmenin etkili yollarıdır.

Yeterince Uyuyun

Kaliteli uyku eksikliği de bacak kaslarında güçsüzlüğe neden olabilir. Ayrıca kaliteli uyku eksikliği, 50 yaşından sonra önemli ölçüde azalan büyüme hormonu üretimini yavaşlatabilir. Sonuç olarak kaslar zayıflar ve el titremesi, vücutta sertlik, halsizlik gibi belirtiler görülür.

Bacaklarda halsizlik nedeni ne olursa olsun, kas kaybını yavaşlatmak veya azaltmak mümkündür. Bacaklarda güçsüzlük ve halsizlik yaşanması durumunda bireylerin düşme veya yaralanma olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle kronik hastalığa ve hareketsiz bir yaşam tarzına yol açan faktörleri azaltmak veya iyileştirmek, hayatınızı en iyi şekilde yaşamanıza yardımcı olabilir.

Sonuç

Bacaklarda halsizlik ve güçsüzlük, gündelik hayatın işleyişini engelleyebilecek boyutlara gelebilir. Bu durumda hareket etmek tam bir eziyete dönüşür. Uyuşma, hissizlik, kollarda güçsüzlük gibi diğer belirtiler de eşlik ederse, ortada ciddi bir hastalık olabilir. Eğer ciddi bir hastalık söz konusuysa, uzman bir doktora başvurmadan iyileşmek mümkün değildir. Diğer yandan bacaklarda halsizlik ve güçsüzlük birçok hastalıktan dolayı meydana gelebilir. Bu yüzden uzman bir doktor tarafından sorunun kaynağı tespit edilmeli ve ona uygun bir tedavi planı çıkarılmalıdır.

Bacaklarınızda halsizlik ve güçsüzlük yaşıyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz. Uzman Ortopedi ve Travmatoloji doktorlarımızdan randevu alarak altta yatan hastalığın ne olduğunu öğrenebilir ve gecikmeden tedavi sürecine başlayabilirsiniz.

Bacaklarda Halsizlik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Bacaklarda güç kaybı neden olur?

Sinir sistemi hastalıkları, kas ve iskelet sistemi hastalıkları, vitamin ve mineral eksiklikleri, kronik hastalıklar; bacaklarda güç kaybına neden olabilir.

Bacaklarda his kaybı ne anlama gelir?

Bacaklarda his kaybı omurilik veya beyinden kaynaklı olabilir. Bunun için Beyin Cerrahisi Uzmanı veya Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanına başvurmalısınız.

Yorgun bacaklar nasıl dinlendirilir?

Dinlenmek için rahat bir yere uzanıp bacaklarınızı uzatabilirsiniz. Bacaklarınızın altına yükselti koyarsanız kan dolaşımı için rahatlatıcı olacaktır.

Bacaklarda halsizlik için hangi doktora gidilir?

Belirtilerin seyrine göre, Ortopedi ve Travmatoloji, Fizik Tedavi, Beyin Cerrahisi veya Nöroloji doktorlarına başvurabilirsiniz.

Hangi vitamin eksikliği bacaklarda güçsüzlük yapar?

Sağlıklı kemik ve kas yapısını korumak için kalsiyum minerali, magnezyum, B12 ve D vitamini alınmalıdır. Bu mineral ve vitaminlerin eksikliği bacaklarda güçsüzlük yapabilir.

Bacakları güçlendirmek için ne yapmalı?

Bacakları güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmalı, yeterli uyku uyumalı, sigara, alkol, madde kullanımından uzak durulmalı ve sağlıklı beslenmelidir.

Bacak kaslarını güçlendirmek için ne yemeli?

Besin değerleri açısından dengeli bir diyet uygulamak bacak kaslarını güçlendirmek için önemlidir.