Searched for kalça eklemleri Sayfa 2 / 5 Turan&Turan

Tendinit Nedir? Tendon İltihabı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

30 Aralık 2025 yazar Turan Turan

Kasları kemiklere bağlayan ve tendon adı verilen güçlü yapılar, zamanla alarm vermeye başlayabilir. Bu durum tendinit olarak bilinir ve yaşam kalitenizi düşürmeden önce fark edilmesi gerekir. Özellikle topuk bölgesindeki aşil tendonu veya omuz bölgesindeki tendonlar, tendon iltihabı olarak da bilinen tendinitten sıkça etkilenen ve hareket kısıtlılığı yaratan bölgeler arasında yer alır. İyileşme sürecinin kolay geçebilesi … Read more

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Bel Ağrısı Egzersizleri

18 Kasım 20259 Ekim 2025 yazar Turan Turan

Eğilip bir nesneyi yerden alırken, uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken veya beklenmedik bir anda ortaya çıkan bel ağrısı, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biridir. İstatistikler şaşırtıcı: Her 10 kişiden 8’i yaşamının bir döneminde bel ağrısı yaşıyor. Belki şu an bu satırları okurken siz de rahatsız bir pozisyonda oturuyorsunuz ve belinizde hafif bir sızı … Read more

Dirsek Ağrısı Neden Olur? Sağ ve Sol Kol Dirsek Ağrısı

10 Eylül 202517 Temmuz 2025 yazar Turan Turan

Dirsek ağrısı, sizi geceleri yatağınızda uyandırmaya, işinize odaklanmanızı engellemeye veya en sevdiğiniz sporları yapmanızı imkansız hale getirmeye mi başladı? Yalnız değilsiniz. Dirsek ağrısı, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Ancak ağrının kaynağı her zaman düşündüğünüz gibi basit olmayabilir. Bazen sorun, omuz veya boyun gibi çok daha uzak bir yerden kaynaklanabilir. Bu yazımız, “Dirsek ağrısı neden … Read more

Artrit Nedir? Artrit Çeşitleri, Belirtileri ve Nedenleri

10 Eylül 202520 Kasım 2024 yazar Turan Turan

Artrit, eklemleri etkileyerek hareket kabiliyetini ciddi şekilde kısıtlayabilen bir hastalık grubudur. Eklemler, vücudun hareket kabiliyetini sağlayan temel yapılardır. Günlük yaşamdaki en basit aktiviteler olarak görülen yürüme, yazı yazma, merdiven çıkma ya da yemek yapma gibi işler, eklemlerin sağlıklı ve işlevsel olmasına bağlıdır. Artritin sebep olduğu ağrılar, bireylerin bu tür günlük aktiviteleri yerine getirmesini zorlaştırır. Hastalığın … Read more

Radyofrekans Tedavisi: Nedir ve Kimlere Uygulanır?

10 Eylül 20257 Haziran 2024 yazar Turan Turan

Kronik boyun, sırt, bel, kalça veya diz ağrılarınız varsa ve bu ağrılar tüm ağrı kesici ilaçlara veya fizik tedaviye rağmen geçmiyorsa; radyofrekans tedavisi sizler için uygun olabilir. Özellikle sinir bloğu tedavisinden olumlu yanıt alan hastalarda uzun süreli rahatlama sağlamak için radyofrekans tedavisi ameliyatsız tedavi seçeneklerinden biridir. Ayrıca radyofrekans ağrı tedavisi sonrasında, hastalar aynı gün evlerine … Read more

İmpingement Sendromu Tedavisinde Omuz Egzersizleri

10 Eylül 202516 Nisan 2024 yazar Turan Turan

Omuz sıkışması veya diğer bilinen adıyla impingement sendromu, omuzdaki tendonların özellikle rotator cuff tendonlarının omuz kemikleri arasında sıkışması sonucunda meydana gelir. Bu durum, omuz hareketleri sırasında, özellikle yukarı kaldırıldığında, ağrıya; belirli pozisyonlarda zorlanmaya; güç kaybına ve omuzda takılma veya sıkışma hissine yol açabilir. Omuz impingement sendromu, omuz ağrısı şikayetlerinin en yaygın nedenlerinden biridir ve özellikle … Read more

Askerlikten Muafiyet ve Ortopedik Hastalıklar

15 Aralık 2023 yazar Turan Turan

Askerlik; Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı olan ve 20-41 yaş arasındaki her erkeğin yerine getirmesi gereken bir vatan hizmetidir. Bu hizmeti gerçekleştirebilmek için fiziksel ve ruhsal sağlığın elverişli olması büyük önem taşır. Çünkü askerlik her açıdan yeni ve zorlayıcı bir deneyimdir. Yakın çevreden uzak kalmak, askeri eğitimlerde üst düzey performans sergilemek ve askerlik düzenine uyum sağlamak yaşanabilecek … Read more

Tedaviler

14 Ağustos 202515 Eylül 2023 yazar Ramazan Umutlu

Aktif Yaşamınıza Dönmeniz İçin Size Özel Tedaviler Kemik, kas ve eklemlerinizle ilgili bir sorun yaşadığınızda hayatınız değişebilir. Birçok zorlukla mücadele etmek zorunda kalabilirsiniz. Hareket özgürlüğünüz kısıtlanabilir ve büyük ağrılar hissedebilirsiniz. Bu yüzden gündelik işlerinizi aksatabilir, keyif aldığınız etkinliklerden uzak kalabilirsiniz. Ancak bütün bu zorluklarla yaşamak zorunda değilsiniz. Yeniden ağrısız ve özgürce hareket edebilmeniz mümkün. Turan … Read more

Belde Kireçlenme: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

23 Mayıs 2023 yazar Turan Turan

Kireçlenme denildiğinde akıllara ilk olarak kalça ve diz kireçlenmesi gelse de vücudumuzdaki diğer eklemlerinde de kireçlenme görülebileceği unutulmamalıdır. Lomber (bel) omurga bölgesindeki faset eklem kireçlenmesi de bunlardan biridir ve halk arasında “bel kireçlenmesi” olarak bilinmektedir. Bel ağrıların en yaygın nedeni disk dejenerasyonu olarak kabul edilse de bu konuda yapılan araştırmalar, bel ağrılarının % 15-45’inin bel … Read more

Parmak Ucunda Yürüme Normal Midir?

10 Nisan 2023 yazar Turan Turan

Parmak ucunda yürüme, her yaştan insanda görülebilir. Ancak bebekler ve çocuklar bu problemi daha sık yaşarlar. Belirli bir yaştan sonra ise bu yürüyüş biçimini bırakırlar. Ebeveynlerinin veya doktorların müdahalesi olmaksızın topukları üzerinde yürümeye başlarlar. Bu yüzden çoğu ebeveyn parmak ucunda yürüme ile ilgili endişe duymaz. Fakat bazı durumlarda bu yürüyüşü biçimi, çeşitli rahatsızlıklarla bağlantılı olabilir. … Read more