Uzmanlarımıza Danışın
  • Whatsapp Üzerinden Ulaşın
    çevrimiçi
  • Messenger Üzerinden Ulaşın
    çevrimiçi
Tedavinize Başlayın
  • MR ve Röntgen Sonuçlarınızı İletinKısa sürede dönüş sağlayalım
  • Diz & Kalça Ağrısı TestiTesti çözün sizi bilgilendirelim

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam
Orucun Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 11 Mucizevi Faydası
Oruç tutmak sağlıklı mı? Orucun faydaları, ramazanda beslenme düzeni ve tüketilen besinlerle ilgilidir. İşte, orucun kanıtlanmış 11 bilimsel faydası!
Devamını Oku
Artrite-Eklem-Iltihabi-Iyi-Gelen-5-Gida
Farkında olmasak da beslenme alışkanlıklarımız ve tükettiğimiz gıdalar kemik, kas ve eklem sağlığımız için önemli rol oynar. Yapılan araştırmalar, romatoid artritli hastaların yaklaşık dörtte birinde beslenme şeklinin artrit belirtileri üzerinde etkili olduğunu göstermiştir
Devamını Oku
postur
Günlük hayatımızda uzun süre masa başında çalışmak, telefon kullanımının artması ve yaş faktörüne bağlı çeşitli nedenlerle kişiler yanlış duruş pozisyonları sergilemektedir. Söz konusu durum ise duruş bozukluğuna neden olmaktadır. Uzun süreli duruş bozuklukları kas-eklem ağrılarına neden olurken aynı zamanda bireylerin yaşam kalitesini düşürmektedir. Doğru duruş dik durmaktan daha fazlası olup uzun dönemli sağlığı etkilemektedir. İnsan...
Devamını Oku
kis-mevsiminde-kayarak-dusmekten-nasil-korunuruz
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte karlı ve buzlu zeminlerde yaşanan düşüşler, düşerek yaralanma oranlarının artmasına neden olmaktadır. Buzlu ve karlı hava koşullarında ne kadar dikkatli olunursa olunsun bu durum düşmenin engellenmesi için her zaman yeterli değildir. Fakat alınabilecek bazı önlemlerle yaralanma ve sakatlanmalarda azalma görülmektedir. Peki, bu önlemler nelerdir? Kayarak düşme riskine karşı buzlu zeminlerde yürümenin...
Devamını Oku
kar-kurerken-sirtimiza-zarar-vermekten-kacirmanin-yollari
Kar yağışıyla birlikte hepimiz çevremizi zarif şekilde örten beyazlığın tadını çıkarmak istiyoruz. Ancak, kar her ne kadar güzel ve eğlenceli olsa da kayarak düşmeler başta olmak üzere çeşitli riskleri de beraberinde getirebilir. Yaşadığımız yere göre günler, haftalar hatta aylar süren kar yağışı hayatı zorlaştırabilir. Evimizin önünü, arabamızın etrafını temizlemek için kar küremek zorunda kalabiliriz. Kar...
Devamını Oku
Obezite, vücuttaki yağ dokusunun aşırı artmasından kaynaklanmakta olup kişinin kilosunun aşırı artması ile karakterli bir durumdur. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından yapılan tanıma göre, “Obezite, vücut kompozisyonunda insan sağlığını olumsuz şekilde etkileyecek düzeyde yağ dokusu miktarının artışıdır”. Obezite, kişilerde birçok sağlık sorununa yol açmasının yanı sıra hareket sistemi ve eklemler üzerinde de olumsuz etkiler oluşturmaktadır....
Devamını Oku
kayak-yaralanmalari
Kış sezonunun başlamasıyla birlikte sporla ilgilenen veya kış aktivitesi yapmak isteyen birçoğumuzun aklına ilk olarak kayak yapmak gelebilir. Ülkemizde kış turizmi ve kayak merkezlerinin gün geçtikçe önem kazanmasıyla kış sporlarına olan ilgi de artmıştır. Kayak yapmak oldukça heyecan verici bir deneyim olsa da ister profesyonel bir kayakçı ister acemi olun, kayak yaparken yaralanma riskiyle karşı...
Devamını Oku
HAMİLELİK-EGZERSİZLERİ-VE-HAMİLELİKTE-ORTOPEDİK-SORUNLAR
Hamileliğiniz boyunca düzenli bir egzersiz yapmak, sağlıklı bir gebelik sürdürmenize, gebelik süresince kendinizi iyi hissetmenize ve daha rahat bir doğum yapmanıza yardımcı olabilir. Hamilelik egzersizleri, duruşunuzu iyileştirebilir ayrıca sırt ağrısı ve yorgunluk gibi bazı yaygın rahatsızlıkları azaltabilir. Hamilelik egzersizleri ile sağlanan fiziksel aktivitenin gestasyonel diyabeti (hamilelik sırasında gelişen diyabet) önleyebileceğine, stresi azaltabileceğine ve doğum için...
Devamını Oku
  İçindekiler: Kemik Sağlığını Korumada Beslenmenin Önemi Osteoporoz (Kemik Erimesi) ve Kalsiyum İlişkisi Ne Kadar Kalsiyuma İhtiyacımız Var? Hangi Besinde Ne Kadar Kalsiyum Var? Osteoporoz (Kemik Erimesi) ve Protein İlişkisi Osteoporoz (Kemik Erimesi) ve D vitamini İlişkisi Süt Ürünleri ve Kolesterol Osteoporozda Kaçınılması Gereken Besinler “Osteoporoz“, kemik yoğunluğunun azalması sonucu kemiklerin zayıflamasıyla birlikte kırık riskinin...
Devamını Oku
D vitamininin koruyucu etkilere sahip olduğu ve eksikliğinin Covid-19 için risk olabileceği belirtildi.
  Yaşamınızı sağlıklı şekilde sürdürmek için birçok önlem alıyor olabilirsiniz. Ama tüm önlemlere rağmen vücut ağrıları yaşıyor, kendinizi sürekli yorgun, uykusuz, mutsuz mu hissediyorsunuz? Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olan, adını sıklıkla duyduğumuz ve sağlığımız için oldukça önemli olan D vitamini eksikliğiniz olabilir! Özellikle son zamanlarda Covid-19 ve D vitamini faydası en merak edilen konulardan...
Devamını Oku
1 2