Boyun Düzleşmesi Nedir? Belirtileri, Teşhisi ve Tedavisi

Boyun ağrısı, bel ağrısından sonra en sık karşılaşılan kas-iskelet sorunlarından biridir. Araştırmalar, yetişkinlerin yaklaşık %70’inin hayatlarının bir döneminde boyun ağrısı yaşamakta olduğunu göstermektedir. Özellikle modern yaşam tarzı ve ergonomik olmayan yaşam ve çalışma koşulları nedeniyle, boyun düzleşmesi (servikal lordoz düzleşmesi) oldukça yaygın bir sağlık sorunu haline gelmiştir.

Boyun düzleşmesi, ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur. Uzun süredir devam eden baş ve boyun ağrıları yaşıyorsanız, bu durumun boyun düzleşmesinden kaynaklanıyor olabilir. Unutmayın, boyun düzleşmesi belirtileri fark edildiğinde erken tedavi büyük önem taşır.

Bu yazımızda, “Servikal lordoz nedir? Boyun düzleşmesi nedir? Boyun düzleşmesinin belirtileri nelerdir ve nedenleri nelerdir? Boyun düzleşmesine ne iyi gelir? Boyun düzleşmesi için tedavi seçenekleri nelerdir?” gibi sorulara cevaplar bulacaksınız.

İçindekiler:

• Boyun (Servikal Omurga) Anatomisi
• Boyun Düzleşmesi Nedir?
• Boyun Düzleşmesi Belirtileri Nelerdir?
• Boyun Düzleşmesi Neden Olur?
• Boyun Düzleşmesi Teşhisi Nasıl Konur?
• Boyun Düzleşmesi Tedavisi Nasıl Olur?
• Boyun Düzleşmesine Ne İyi Gelir?

Boyun (Servikal Omurga) Anatomisi

Boyun düzleşmesini doğru bir şekilde anlamak için, ilk olarak boyun bölgesinin anatomik özelliklerine kısaca değinmek gereklidir. Bu bilgi, boyun omurgasındaki normal eğrilikleri ve boyun düzleşmesinin ne olduğunu daha net bir şekilde anlamamıza yardımcı olacaktır.

Boyun veya servikal omurga anatomisi, insan vücudunun karmaşık ve önemli bir bölgesidir. Boyun, kafatasını destekler, başın ağırlığını taşır, baş ve boyun hareketlerine izin verir ve omurilik için bir koruma kanalı sağlar. Boyun anatomisi, çeşitli kemikler, diskler, kaslar, sinirler ve damarlar içerir (Resim1).

• Omurlar: Boyun, tipik olarak yedi servikal omur (C1’den C7’ye) içerir. En üstteki iki omur (atlas ve axis) başın dönmesini sağlar.
• Diskler: Her omur arasında, darbeleri emen ve omurları birbirinden ayıran intervertebral diskler bulunur.
• Kaslar: Boyun kasları, başın hareketini kontrol eder ve omurganın desteklenmesine yardımcı olur.
• Sinirler: Servikal omurlar arasından çıkan sinirler (8 sinir), kollar, eller ve üst gövdeye duyusal ve motor işlevler sağlar.
• Damarlar: Boyun, beyne kan taşıyan önemli atardamarlar içerir, örneğin karotid arterler.

Omurga, insan vücudunun ana destek yapılarından biridir ve belirli doğal eğriliklere sahiptir. Bu eğrilikler, omurganın darbelere karşı daha iyi koruma sağlamasına ve vücut ağırlığının daha etkin bir şekilde dağıtılmasına yardımcı olur. Omurgadaki bu eğrilikler lordoz ve kifoz olarak adlandırılır.

Lordoz

Lordoz, omurganın içe doğru olan eğrilikleridir. En belirgin lordotik eğrilikler servikal (boyun) ve lomber (bel) bölgelerde görülür. Servikal lordoz, servikal omurga olarak bilinen boyundaki omurganın doğal eğrisini ifade etmektedir. servikal omurga boyun bölgesinde  “C” şekline benzer hafif bir eğri oluşturmaktadır (Resim 2). Bu eğrilik, omurganın dengesini ve yapısını korumasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda başımızın ağırlığını destekleyerek vücudumuz üzerinde hizalı durmasını sağlar.

Kifoz

Kifoz, omurganın dışa doğru olan eğrilikleridir. Göğüs (torasik) omurgasında ve yaşlanma ile birlikte sıklıkla boyun (servikal) bölgesinde görülür. Bu eğrilikler, omurganın darbelere karşı daha iyi dayanıklılık kazanmasına yardımcı olur. Aşırı kifoz durumu (hiperkifoz), özellikle yaşlılarda daha belirgin olabilir ve duruş bozukluklarına yol açabilir.

Bu eğriliklerin her biri, omurganın doğal yapısının bir parçasıdır ve sağlıklı bir duruş için gerekli olan esneklik ve direnci sağlar. Ancak, bu eğriliklerin normal sınırların dışına çıkması durumunda çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir (Resim 2).

Boyun Düzleşmesi Nedir?

Boyun düzleşmesi, normalde boyun omurgasında bulunan sağlıklı eğriliğin (servikal lordoz) azalması veya kaybolması durumudur. Sağlıklı bir boyun omurgası belirli bir içe doğru eğriliğe (lordoz) sahiptir, ancak bu eğrilik azaldığında “boyun düzleşmesi” ya da “servikal lordoz kaybı” olarak adlandırılır. Bu durum, radyologlar tarafından tanımlanırken genellikle şu terimler kullanılır:

• Servikal lordoz düzleşmiştir,
• Servikal lordoz kaybı,
• Servikal lordoz düzleşmesi.

Boyun düzleşmesi, boyun ağrısı, hareket kısıtlılığı gibi rahatsızlıklara yol açabilir ve genel sağlığı etkileyebilecek önemli bir durumdur.

Boyun Düzleşmesi Belirtileri Nelerdir?

Boyun düzleşmesinin belirtileri, bu durumun boynun anatomik yapısında oluşturduğu değişikliklerle bağlantılıdır. Boyun düzleşmesi belirtileri kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bazı durumlarda, boyun düzleşmesi nedeniyle herhangi bir sinir veya omur sıkışması olmadığında, boyun hizasındaki sağlıklı eğriliğin olmaması dışında gözle görülür bir belirti olmayabilir.

Genel olarak, boyun düzleşmesinin yaygın belirtileri şunlardır:

• Baş Ağrısı: Boyun düzleşmesi sıklıkla baş ağrılarına yol açabilir.
• Boyun Ağrısı: Boyun bölgesinde ağrı, bu ağrının omuzlara ve sırtın üst kısmına yayılması mümkündür.
• Kas Ağrısı: Boyun çevresindeki kaslarda ağrı ve gerginlik hissi oluşabilir.
• Hareket Kısıtlılığı: Boyun sertleşmesi ve baş-boyun hareketlerinde kısıtlılık yaşanabilir.

Boyun düzleşmesi, servikal lordoz eğrisindeki değişikliklerin omurgadaki sinirlere baskı yapması sonucunda daha ciddi belirtilere de yol açabilir:

• Uyuşma ve Karıncalanma: Kol, bacak ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi.
• Kas Güçsüzlüğü: Kol ve bacak kaslarında güç kaybı.
• Kas Kontrolünde Zorluk: Kasları kontrol etmekte zorlanma.
• İç Organ Fonksiyonlarında Problemler: Özellikle bağırsak ve mesane fonksiyonlarını kontrol etmede zorluk yaşanabilir.

Eğer bu belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız, durumunuzun değerlendirilmesi için bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına başvurmanız önemlidir. Erken teşhis ve uygun tedavi, boyun düzleşmesinin neden olduğu sorunların yönetilmesinde ve uzun vadeli komplikasyonların önlenmesinde hayati rol oynayabilir.

Boyun Düzleşmesi Neden Olur?

Boyun düzleşmesi, yani servikal lordozun düzleşmesi, her yaş grubunda görülebilir ve çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Servikal omurganın (boyun bölgesinin) doğrudan yaralanması veya kas spazmlarına bağlı olarak gelişebilir. Bunlar dışında boyun düzleşmesine yol açabilen en yaygın nedenler şunlardır:

• Duruş (Postür) Bozuklukları: Uzun süreli kötü duruş, boyun omurgasının doğal eğriliğini etkileyebilir.
• Doğuştan Gelen Bozukluklar: Rahim içindeki gelişim sırasında veya doğum esnasında meydana gelen boyun travmaları (konjenital).
• Omurgayı Etkileyen Diğer Durumlar: Skolyoz, kifoz ve spondilolistezis (bel kayması) gibi tıbbi durumlar.
• Dejeneratif Disk Hastalığı: Omurga disklerinin zamanla aşınması.
• Omurga Cerrahisi: Cerrahi müdahaleler sonucu ortaya çıkan iatrojenik yaralanmalar.
• Tümörler, Enfeksiyon veya Sistemik Hastalıklar: Bu tür sağlık sorunları da boyun düzleşmesine neden olabilir.

Boyun düzleşmesi, çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişebilen karmaşık bir durumdur ve erken teşhis ile uygun tedavi, semptomların hafifletilmesinde ve daha ciddi komplikasyonların önlenmesinde önemli rol oynar.

Boyun Düzleşmesi Teşhisi Nasıl Konur?

Eğer boyun ağrısı yaşıyorsanız ve boyun düzleşmesi olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bu durumun teşhisi için ilk adım olarak bir ortopedi ve fizik tedavi doktoruna başvurmanız gerekmektedir. Boyun düzleşmesinin teşhisi, genellikle aşağıdaki adımları içerir:

Tıbbi Geçmiş ve Belirtilerin Değerlendirilmesi

Ortopedi doktorunuz, tıbbi geçmişinizi inceleyerek başlangıçta belirtilerinizi değerlendirir.

Fiziksel Muayene

Fiziksel muayenede, doktor boyun bölgesinin esneklik kaybı, hareket aralığı ve omurga hizası gibi önemli faktörleri kontrol eder. Bu fiziksel muayene, boyun düzleşmesi veya benzeri durumlarla ilişkili olası sorunların belirlenmesine yardımcı olur.

Görüntüleme Testleri

Röntgen (X-ray)

Röntgen, servikal lordozdaki eğriliğin derecesini ölçmek için kullanılır. Bu test, boyun omurgasının yapısını görselleştirerek anormallikleri tespit etmeye yardımcı olur.

Bilgisayarlı Tomografi (BT) ve Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG)

BT ve MRG, sinirlerde veya omurilikte herhangi bir sıkışma veya hasar olup olmadığını belirlemek için kullanılır. Bu yöntemler, daha detaylı görüntüler sağlayarak daha kapsamlı bir değerlendirme yapılmasına olanak tanır.

Bu adımlar, boyun düzleşmesinin doğru bir şekilde teşhis edilmesini ve etkili bir tedavi planının oluşturulmasını sağlar.

Boyun Düzleşmesi Tedavisi Nasıl Olur?

Boyun düzleşmesi, genellikle fiziksel bir problem olarak karşımıza çıkar ve tedavi sürecinin ana amacı, vücudun doğal duruşunu iyileştirmek ve boyun bölgesindeki sinirler, kaslar ve diskler üzerindeki yükü azaltmaktır. Eğer boyun eğrisi omuriliğe baskı yapmıyorsa, tedavi genellikle şu yöntemleri içerir:

Ağrı Kesici İlaçlar

Ağrı kesiciler, boyun düzleşmesine bağlı ağrı ve iltihabı (inflamasyonu) yönetmek için kullanılır. Bu ilaçlarla ağrının kontrol altına alınması, fizik tedavi egzersizlerinin daha rahat yapılmasını sağlar.

Ağrı kesiciler, boyun düzleşmesine bağlı ağrı ve iltihabı yönetmek için kullanılır. Bu ilaçlarla ağrının kontrol altına alınması, fizik tedavi egzersizlerinin daha rahat yapılmasını sağlar.

Boyunluk Kullanımı

Boyunluklar, boyun bölgesine destek sağlayarak omurların düzgün bir şekilde hizalanmasına yardımcı olur. Ayrıca omurilik üzerindeki baskıyı azaltarak ağrının hafiflemesine katkıda bulunur. Ancak, boyunluğun etkili olabilmesi için, boyunluğun doğru seçimi ve kullanımı önemlidir.

Fizik Tedavi

Fizik tedavi, boyun düzleşmesinin tedavisinde yaygın olarak başvululan bir yöntemdir. Fizik tedaviyle omurganın esnekliği artırılır, boyun kasları güçlendirilir ve duruş bozuklukları düzeltilir. Ancak fizik tedavi programlarının etkili olabilmesi için hastanın bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanması gerekmektedir.

Boyun düzleşmesi tedavi edilmezse, belirtiler zamanla şiddetlenebilir ve durum servikal kifoz gibi daha ciddi sorunlara ilerleyebilir. Servikal kifoz, boyun omurgasının (servikal omurga) normal içe doğru eğriliğinin (lordoz) tersine dönerek dışa doğru bir eğrilik kazanması durumudur. Bu durumlarda, cerrahi müdahale gerekebilir.

Servikal kifoz için en sık uygulanan cerrahi ise spinal füzyondur.

Spinal Füzyon

Servikal kifoz için sıklıkla uygulanan bir cerrahi yöntemi olan spinal füzyon, omurganın etkilenen bölümlerindeki kemikleri birbirine bağlayarak omurgayı stabil hale getirir. Spinal füzyon; ağrıları azaltmak, omurgayı daha stabil hale getirmek ve şekil bozukluğunu düzeltmek amacıyla yapılır. Ancak Boyun düzleşmesi için bu ameliyat çok nadir gözlenir ve ameliyat son seçenek olarak tercih edilmektedir.

Boyun Düzleşmesine Ne İyi Gelir?

Ortopedi doktorunuz boyun düzleşmesine bağlı gelişen ağrılarınız için evde uygulayabileceğiniz tedavi yöntemlerini önerebilir. Bunlar aşağıda ayrıntılı olarak açıklanmıştır:

Boynunuzu Dinlendirmek

Uzun süre aynı pozisyonda durmak boyun ağrılarını tetikleyebilir. Özellikle meslek hastalığından veya tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan boyun ağrılarında, düzenli aralıklarla dinlenmek önemlidir. Peki, neden bir mola vermelisiniz?  Belli bir pozisyonda uzun süre durduğunuzda boyun kaslarınız zorlanmakta ve bu durum ise ağrılara neden olabilmektedir. Bu nedenle ister evde ister işte olun, saatlerce aynı pozisyonda oturuyorsanız, her saat başı kalkıp dinlenmeniz gerekmektedir.

Peki, boyun düzleşmesine sıcak iyi gelir mi?

Soğuk ve Sıcak Uygulama

Boyun ağrısını yönetmek için soğuk ve sıcak uygulamalar arasında değişim yapabilirsiniz. Soğuk uygulama boyun ağrı ve iltihabı azaltırken, sıcak uygulama ağrıyan boyun kasların gevşemesine yardımcı olur. Bu nedenle ağrıların hafiflemesi için günde birkaç kez 10-15 dakika süreyle sıcak veya soğuk kompres yapmak etkili olabilir.

Boyun düzleşmesi nedeniyle sabahları boyun ağrısı ile uyanan kişilerin en fazla merak ettikleri konulardan biri de “Boyun düzleşmesi olan kişiler nasıl yatmalıdır?” sorusudur.

Boynun Desteklenmesi

Uyku sırasında boyun hizasını korumak için servikal rulo yastıklar kullanılabilir. Bu yastıklar, uyurken boyunun doğru konumda olmasını sağlar. Rulo şeklindeki bu yastık, başınızı koyduğunuzda boynunuzu destekleyecek şekilde olmalıdır.

Sırt üstü veya yan yatarken, servikal rulonun boynunuzu hafifçe desteklediğini hissetmelisiniz. Ancak, bu yastığın doğru konumlandırılması önemlidir. Diğer tarafa dönerken servikal rulo yastığı yine boynunuzu desteklemeli ve başınız ile omuz arasındaki alanı doldurmalıdır. Ayrıca boyun ağrısı olan kişilerin yüzüstü uyuması önerilmemektedir.

Çalışma Koşullarının Düzenlenmesi

Özellikle masa başında çalışan kişiler için çalışma ortamının ergonomik düzenlenmesi, bel ve boyun ağrılarının azaltılmasında etkili olabilmektedir. Sandalyenin sertliği, tipi, bel desteği, sandalyenin yüksekliği ve bilgisayarın konumu gibi faktörlere dikkat etmek önemlidir.

Bu yöntemler, boyun düzleşmesine bağlı ağrıların hafifletilmesine yardımcı olabilir ve genel rahatlamayı sağlayabilir. Ancak, bu önerilerin yanı sıra bir sağlık profesyonelinin rehberliğinde tedavi planı izlemek her zaman daha etkilidir.

Sonuç

Boyun düzleşmesi, günlük yaşamın getirdiği zorluklar ve alışkanlıkların bir sonucu olarak ortaya çıkabilen, ancak doğru tedavi ve alışkanlık değişiklikleriyle yönetilebilen bir durumdur. Bu yazımızda, servikal lordoz düzleşmesinin ne olduğunu, belirtilerini, nedenlerini ve tedavi yöntemlerini detaylı bir şekilde ele aldık. Unutmayın ki, erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleri, boyun sağlığınızı korumak ve yaşam kalitenizi artırmak için kritik öneme sahiptir.

Eğer siz de boyun ağrısı, sertlik veya hareket kısıtlılığı gibi semptomlar yaşıyorsanız, lütfen vakit kaybetmeden bir ortopedi veya fizik tedavi uzmana danışın. Kendi sağlığınızı ciddiye almak, bu tür durumlarla mücadelede ilk adımdır.

Ayrıca, sağlıklı bir boyun omurgası için günlük yaşamınızda basit ama etkili değişiklikler yapmayı unutmayın. Düzenli egzersiz, ergonomik çalışma alanı düzenlemeleri ve doğru duruş alışkanlıkları, boyun sağlığınızı korumada büyük rol oynar.

Blogumuzu takip etmeye devam edin ve boyun ağrılarınız veya boyun düzleşmesi için merak ettiklerinizi internet sitemiz üzerinden veya sosyal medya hesaplarımızdan sorabilirsiniz.